
Pão integral com muuuuuuita linhaça, queijo branco, omelete, um tequinho de maionese e rúcula, muita rúcula.


Para fazer este macarrão super ecológico, cozinhei a massa e misturei com meia lata de atum defumado com um toque de alho, ervilhas frescas e requeijão cremoso. Ficou bem bom. Só dava para diminuir um pouco a quantidade de ervilhas.