sábado, 22 de agosto de 2009

Vitamina de maçã e cereais

Ajustei o aparelho quarta-feira, ou seja, me alimentar é uma das coisas mais difíceis da face da terra. Por isso, resolvi facilitar o café da manhã:


Vitamina de maçã e cereais

1 caneca e meia de leite desnatado
1/2 maçã
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de quinoa em flocos
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 colheres (sopa) de linhaça
1 pontinha de colher de canela

Bati tudo no liquidificador e a intenção era tomar quentinha, então coloquei na caneca e levei ao microondas, mas penso que no fogão seria melhor. Pelo menos não faria a meleca que fiz, porque derramou e virou um tendéu!

Mas no fim das contas ficou uma delícia. Bem cremosinha. Ainda estou me acostumando ao sabor da quinoa quando não é em bolo ou pão. Um dia consigo =)

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